Meillä voit maksaa käteisellä tai kortilla. Smartum käy myös maksuvälineenä Personal Trainer palveluihin. Hierontaan Smartumeita ei lain mukaan saa käyttää.
Kuukausi kerrallaan – Liikunta ja ruokavalio
249€ / kk sis. alv. 24%
Oli tavoitteesi mikä tahansa niin tämä sopii sinulle. Sopii myös pitkiin painonpudotus tavoitteisiin. Sisältää alkuhaastattelun, kehonkoostumusmittauksen ja analyysin, mahdollisesti kuntotestauksen, ruokavalion, harjoitusohjelman, ohjattuja harjoituksia keskimäärin kaksi kertaa, etäohjauksen ja mahdolliset lopputestit. Maksaminen on mahdollista suorittaa osissa aina tapaamisten yhteydessä. Sitoutuminen kuukaudeksi kerrallaan.
Kuukausi kerrallaan – Ruokavalio
149€ / kk sis. alv. 24%
Jos tavoitteenasi on kehonkoostumuksen muutos, mutta liikunnalliselle ohjaukselle ei ole tarvetta niin tämä on sinua varten. Sopii myös isoihin painonpudotustavoitteisiin. Sisältää alkuhaastattelun, kehonkoostumusmittauksen ja analyysin, ruokavalion, etäohjauksen ja mahdolliset lopputestit. Maksaminen on mahdollista suorittaa osissa aina tapaamisten yhteydessä. Sitoutuminen kuukaudeksi kerrallaan.
Kuukausi kerrallaan porukka – Liikunta ja ruokavalio
349€ sis. alv. 24%
Sopii ystäville (max 3hlö), sisarille tai puolisoille joilla on hieman samanlaiset tavoitteet. Sisältää alkuhaastattelun, kehonkoostumusmittauksen ja analyysin, mahdollisesti kuntotestin, ruokavalion, harjoitusohjelman, ohjattuja harjoituksia, etäohjauksen ja mahdolliset lopputestit. Maksaminen on mahdollista suorittaa osissa aina tapaamisten yhteydessä. Sitoutuminen kuukaudeksi kerrallaan.
Kysy mitä tahansa – Liikunta ja ruokavalio
50€ sis. alv. 24%
Kysy personal trainerilta mitä tahansa liikuntaan ja ruokavalioon liittyvää. Aikaa varataan tunti ja vapaalle konsultaatiolle on siis reilusti aikaa. Tuntiin voidaan sisällyttää myös kehonkoostumusmittaus analyysilla. Sopii sinulle joka kaipaa yleisiä ohjeita ja kokonaiskuvan tarkennusta hyvästä ruokavaliosta ja tehokkaasta liikunnasta.
Femman takuu
299€ sis. alv 24%
Sopii painonpudottajalle. ”Femman takuu” nimensä mukaisesti tarkoittaa Personal Training ohjausta painonhallinta mielessä. Tavoitteena 5kg painonpudotus. Tavoitteena painonpudotuksen lisäksi kiinteytyminen eli lihasmassasta huolehtiminen. Ohjaus sisältää alkuhaastattelun, kehonkoostumusmittauksen ja analyysin, ruokavalion ja harjoitusohjelman laadinnan, ohjattuja harjoituksia, etäohjauksen ja lopputestit. Kesto 4-6vkoa riippuen miten nopeasti tavoite saavutetaan. Jakson aikana painonpudotus saadaan kunnolla käyntiin ja opit ymmärtämään kokonaisuutta mitä painonhallinta vaatii onnistuakseen. Lisäksi sinulle opetataan uusi liikunnallinen harrastus tai syvennämme tietoasi aikaisempaan harrastukseesi. Maksaminen on mahdollista suorittaa osissa aina tapaamisen yhteydessä.
Kympin takuu
549€ sis. alv 24%
Sopii painonpudottajalle. ”Kympin takuu” nimensä mukaisesti tarkoittaa Personal Training ohjausta painonhallinta mielessä. Tavoitteena 10kg painonpudotus. Tavoitteena painonpudotuksen lisäksi kiinteytyminen eli lihasmassasta huolehtiminen. Ohjaus sisältää alkuhaastattelun, kehonkoostumusmittauksen ja analyysin, ruokavalion ja harjoitusohjelman laadinnan, ohjattuja harjoituksia, etäohjauksen ja seuranta- ja lopputestit. Kesto 10-14vkoa riippuen miten nopeasti tavoite saavutetaan. Jakson aikana opitaan elämään uusien elintapojen kanssa ja ymmärretään painonhallintaan liittyvät tärkeimmät asiat. Pitkän jakson aikana ehdimme opetella hyvin perusteellisesti uuden liikunnallisen harrastuksen. Maksaminen on mahdollista suorittaa osissa aina tapaamisen yhteydessä.
Starttipaketti nro.1
299€ sis. alv. 24%
Sopii hyvin lahjaksi. Hyvin kokonaisvaltainen paketti, joka sopii hyvin erilaisille lähtökohdille ja sopii täten hyvin lahjakortiksi. Sisältää alkuhaastattelun, kehonkoostumusmittauksen ja analyysin, lihaskunto/kuntotestin, ruokapäiväkirjan analyysin, harjoitusohjelman, kolme ohjattua harjoituskertaa, lopputestit ja etäohjauksen tarvittaessa. Kesto n. 1kk.
Yksittäiset palvelumme
InBody 720 kehonkoostumusmittaus
Basic mittaus 20€ (sisältää pelkän mittauksen)
Premium mittaus 30€ (sisältää tulosten läpikäymisen yhdessä personal trainerin kanssa kesto 15-30min)
Premium mittaus laajalla ohjeistuksella 50€ (sisältää tulosten läpikäymisen sekä reilusti aikaa kysymyksille ja ohjeistukselle tarpeen mukaan kesto 45-60min)
- Ruokavalion teko alk. 30€ (sis. 24% alv)
- Harjoitusohjelman teko alk. 30€ (sis. 24% alv.)
- Harjoitusohjelman liikkeiden opastus esim. kuntosalilla, 60min. 50€ (sis. 24% alv.)
- Pyöräergometritesti 45€ (sis. 24% alv.)
Kysy hinnat ryhmille ja yrityksille!
Kaikki palvelut mahdollisuus saada myös lahjakorttina!
